ermine art
สาระน่ารู้วิธีแก้คอเคล็ด เมื่อนอนตกหมอน แก้ไขด้วยวิธีง่ายๆ : 1.ยืดกล้ามเนื้อด้านที่หดรั้ง 2.เลี่ยงการหันศีรษะบ่อยๆ 3.ประคบร้อน ประมาณ 15 ถึง 20 นาที 4.นวดเบาๆ ข้อควรระวัง ไม่ควรกด ยืดหรือบีบมากเกินไป เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเจ็บและไม่ควรให้ผู้อื่นดัดคอหรือจับเส้นเองเด็ดขาด เพราะจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบมากกว่าเดิม อ่านบทความต่อที่นี่..